Упрощенная HTML-версия
399
I I Международный конгресс «САНАТОРНО-КУРОРТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ»
Общая криотерапия как эффективное средство
в борьбе с болью в спорте
МатюнинаЮ.В.
1
, Курашвили В.А.
2
1
ГКУ «Центр спортивных инновационных технологий и подготовки
сборных команд», Москва
2
ФГБУ ФНЦ ВНИИФК, Москва
Селекция и подготовка спортсменов высокого класса, интенсифика-
ция тренировочного процесса осложняются тенденцией как количест-
венного, так и качественного роста острых и хронических спортивных
травм, сопровождающихся болевым синдромом. Один из путей решения
этой проблемы – привлечение эффективных современных и физиологи-
чески обоснованных и оптимизированных технологий. К числу наиболее
эффективных способов лечения и профилактики различных расстройств
относится общая криотерапия.
На контингенте спортсменов высокой квалификации (n = 26) в конт-
ролируемых условиях проводились ритмические повторные сеансы экс-
тремальных холодовых нагрузок в камере при температуре -110 ± 5 °С.
Такие показатели, как активный диапазон движения сгибания, диапазон
внутренней и внешней ротации плеча и углы движения плечевого и локте-
вого суставов по стандартизированной форме оценки, были измерены до
и после холодового воздействия. Отмечены также снижение температуры
кожи, замедление обмена веществ, торможение воспаления, уменьшение
боли, снятие отека, нормализация лимфооттока, замедление рефлексов,
улучшение двигательных функций, активация регенерации тканей, пери-
одическое сужение и расширение сосудов, реактивная гиперемия кожи.
Установлено, что общая криотерапия является эффективным реше-
нием для восстановления спортсменов после травм, полученных при
высоких физических нагрузках. Анализ полученных результатов свиде-
тельствует о выраженном обезболивающем и анестезирующем действии
криотерапии. Наиболее привлекательным и очевидным свойством крио-
терапии является способность быстро и надолго снимать боль и скован-
ность суставов. Обезболивание наступает уже через 5–10 минут после
воздействия холодом и длится 6–8 часов. Условия общего охлаждения та-
ковы, что она применяется без всяких возрастных и физиологических ог-
раничений. Предварительная тренировка не нужна, более того, криотера-
пию назначают даже при повышенной температуре. Продолжительность
безопасного криовоздействия зависит от физиологических и анатоми-
ческих особенностей индивидуума, поэтому процедуры криотерапии
особенно эффективны при подборе индивидуальной экспозиции охлаж-
дения. Практика применения криосаун показала, что ежедневно можно